クレアチンの飲み方を聞く

配信タイトル：フィットネス純一 8日目 2026-09-05 01:33〜02:38

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話題の発言

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01:33 これ、これはあの、まあ、ローディングってよく言われてるんですけども、これはいわゆるその、ま、何のためだかというと、こう筋肉のあの水分量、あのエネルギーをこう使うときに、クレアチンリン酸みたいなのが、えっと、本来人間なんか60%ぐらいしかないだか、これを100%にすれば、そのなんかエネルギーをさらに。01:42ボーディング。02:011時。はい。なんで、あのーよ4回、3回から4回で分けてもらって。02:04で、1週間やり切ったら、そっから5Gで、もう毎日。02:091回で大丈夫です。02:14

02:18 じゃあ。やります、それを。02:20あの、それこそ、プロテインに混ぜたりとかはしないんで、食事に混ぜても大丈夫です。食事に混ぜるのしたらやだな。02:22まー飲み飲み物とかですね。02:31本当味ないんで、全然ガッと飲んじゃってください。02:35